[1]	舒文博, 陈梦池, 李 华, 黄丽仟, 黄彬彬, 张文海, 吴亚臣, 王泽峰, 李俏丽, 刘 鹏. 脂肪分布与在校大学生日常体力活动特点的相关性[J]. 中国组织工程研究, 2021, 25(8): 1277-1283.
[2]	王永生, 吴 旸, 李燕春. 急性大强度运动对成年人食欲激素影响的Meta分析[J]. 中国组织工程研究, 2021, 25(8): 1305-1312.
[3]	江小燕, 朱海飞, 蔺海旗, 林文弢. 冷疗干预延迟性肌肉酸痛的自限性恢复[J]. 中国组织工程研究, 2021, 25(23): 3609-3613.
[4]	蔺海山, 米尔阿里木•木尔提扎, 李 鹏, 马 超, 王 利. 绝经后女性髋部骨折患者骨骼肌肌纤维特点与骨密度的相关性[J]. 中国组织工程研究, 2021, 25(20): 3144-3149.
[5]	鹿 琦. 超重成年人步态特征与能耗[J]. 中国组织工程研究, 2020, 24(36): 5779-5784.
[6]	庞 博, 纪仲秋, 姜桂萍, 张子华, 李嘉慧. 基于AnyBody仿真和肌电测试分析不同体质量指数男性青年球类运动中的生物力学特征[J]. 中国组织工程研究, 2020, 24(3): 383-389.
[7]	陈浩鹏, 谢 辉, 傅维民, 王本杰, 赵德伟. 体质量指数对全髋关节置换后早期髋关节功能恢复影响的三维步态分析[J]. 中国组织工程研究, 2020, 24(18): 2842-2847.
[8]	韩广弢, 李皓桓, 高 冯. 创伤后膝骨关节炎发展中前交叉韧带损伤的作用与意义#br#[J]. 中国组织工程研究, 2020, 24(15): 2440-2446.
[9]	罗冬元，周年苟，陈亦阳，王洪涛，黎 凡，邬文莉，刘佳玉，郝建锁. 牵张成骨后皮罗序列征患儿的体质量变化[J]. 中国组织工程研究, 2019, 23(31): 4927-4931.
[10]	张元通. 少年篮球运动员和普通中学生身体成分及骨密度比较：来源一所中学的数据[J]. 中国组织工程研究, 2019, 23(3): 341-347.
[11]	刘江锋. 髓芯减压联合自体骨髓间充质干细胞移植治疗股骨头坏死[J]. 中国组织工程研究, 2019, 23(29): 4599-4604.
[12]	蒋满意，许思毛，宾恩明. 核心区力量训练和电针干预对大学生腰肌劳损有协同治疗作用[J]. 中国组织工程研究, 2019, 23(27): 4315-4320.
[13]	冯 敏，冯 辉，张一雨，王乐军. 随机森林模型分析大学生体质健康影响因素：来源于同济大学568名学生的问卷调查[J]. 中国组织工程研究, 2019, 23(23): 3722-3728.
[14]	陈 阳，袁 义，章海均，张 波，杨 超，罗 浩. 老年股骨转子间骨折隐性失血研究的新进展[J]. 中国组织工程研究, 2019, 23(20): 3207-3212.
[15]	金山虎，胡亚哲. 早期不同负荷运动对后期2型糖尿病大鼠成模率及血糖水平的影响[J]. 中国组织工程研究, 2019, 23(19): 3092-3096.

经济发展与物质生活的丰富使肥胖和现代文明病成为威胁人类健康的重要因素。同时，生产和生活方式的变化及身体运动的机会减少，使得人们的身体素质下降，患与生活方式有关的心脏病、高血压、糖尿病和肥胖症日益增多；另外，生活节奏不断加快，竞争也日益加剧，要求人们具备充沛的体力和饱满的精神以及良好的社会适应能力，由于精神上承受巨大的压力，易产生极度的心理紧张和压抑，导致一系列心理疾病和恶性行为。于是，关注国民健康，寻求健康促进战略成为目前关注的问题。
大学生的体质状况在很大程度上影响青年群体乃至国民的体质状况，更关系到国家“科教兴国”战略的实施。众所周知，大学生属青春发育后期，机体形态、功能、素质尚处在生长发育过程中，体质的提高有很大的潜力。如能有效的提高大学生的体质健康水平，挖掘该群体的体质潜能，无疑将会为国家建设提供一笔巨大的人才资源。因此，了解和认识这一特殊人群的体质状况，探讨其发展规律，进而提出改善他们体质的科学方法，将对提高国家科技竞争力具有现实和长远的战略意义。

3.1  大学生体质健康的研究现状    大学生的体质健康状况将关系到国家“科教兴国”战略的实施，乃至国家前途命运的战略性问题。因此，用科学的指标评价大学生的体质状况，探讨其发展规律，提出改善他们体质的科学健身方法，始终是体育卫生工作者关注的课题。
从目前查阅的大量文献资料分析表明，中国大学生体质不佳是一个不争的事实。李培园在对普通高校南北方大学生体质状况的分析中表明：大学生在2001/2005间身体形态生长水平呈上升趋势，身体素质指标中的速度素质、速度力量、力量耐力、耐力素质水平均呈下降趋势^[6] 。焦电波在对四川省汉族大学生体质与健康状况动态研究中发现，1985/2005年间，大学生身体形态总体水平有不同程度的提高，生理功能指标肺活量和肺活量/体质量指数均有不同程度的下降，除了城乡女生的腰腹力量耐力、乡村男生爆发力、城乡女生柔韧素质有不同程度的提高外，其他类别身体素质均有不同程度的下降^[7] 。2005年全国学生体质与健康调研结果仍显示：中国大学生肺活量水平、速度、爆发力、力量耐力、耐力素质进一步下降，与实验研究结果基本一致。
另有研究表明，不良的生活方式严重影响着人类的体质健康。孟昭琴等^[8]对同年龄阶段的大学生与18~25岁不同职业成年人的体质状况进行了比较研究，指出大学生的体质受到诸如生活方式、学习任务、学校体育及营养状况等因素的影响，致使在身高、握力等体质指标上显著低于同年龄段不同职业的成年人。大学生体育锻炼习惯与身体形态、体质综合得分呈一定程度的正相关^[9] 。高力翔等^[10]研究报道，大学生是否进行应激预防应对与其体质健康显著相关，且一直“对可能有压力的事件和情景早做准备”的大学生体质健康优秀和良好率高于从未早做准备的大学生。因此，可以看出有关大学生体质健康状况的研究主要从两个大的方向展开，一是从生理功能水平、身体素质和运动能力、身体形态发育水平单方面指标或几方面指标合并来定量评价其体质健康状况；二是从心理和社会适应性方面采用主观问卷或测量量表对其健康状态进行的定性评价。而结合两大方向多指标全面综合评定亚健康体质水平的研究未见报道。
3.2  大学生体质健康研究中存在的问题     理想体质是在遗传基础上，经过后天的努力塑造所达到的全面良好状态。主要标志是：身体健康，脏器无疾病；形态发育良好，体格健壮，体型匀称；具有良好的生理机能；有较强的运动能力和工作能力；心理发育健全，有较强的抗干扰能力；对自然和社会环境有较强的适应能力^[11] 。因此，评价理想体质，必须进行多指标的全面综合评价。由上述有关“理想体质”的标志不难发现，国内学生体质调研工作在取得丰硕的研究成果的同时，也存在明显的不足，即：与形态、机能和素质研究相比，心理和社会适应能力的测量和评价一直是学生体质研究的薄弱环节。1989年，国家教委在全国范围内对大学生的抽样调查发现，在高校大学生中，有心理疾患的学生占总数的20%以上，其中退学、休学的学生中因患心理疾病的占40%~70%^[12] 。教育部曾在全国8个省市70余所高校近20 000名大学生中开展专题调查，发现大学生心理压力加大，特别是大学生环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题突出^[13] 。大学生时期属青春发育后期，身心健康水平直接影响到体质的提高，如能有效的提高大学生形态、机能、素质及心理和社会适应能力水平，挖掘该群体的体质潜能，无疑将会为国家建设提供一笔巨大的人才资源。
体质测量与评价受不同年龄、性别、地区和种族的个体或群体的影响，为使相互之间的比较更具有科学性，需考虑人体各部分的比例和相互内在关系，把两项或两项以上指标的测量值按照一定的数学方法计算得出的相对值来评价。当致力于测量体脂或体脂占总体质量的百分比来评价肥胖和确定个体健康危害程度时，在流行病学研究中常把体质量与身高的比率作为肥胖的评价指标，体质量指数是评价体脂的有效指标，尤其是应用于人群研究方面。除此之外，在增长的体质量指数和死亡率或致病性之间还存在正比例关系，显然体质量指数也是评价健康危险的良好指标^[14] ，与实验选择该指标的初衷是一致的。但它并不是没有局限性。有研究发现，尽管体质量指数满足身高和体质量相关准则，但它与男生和女生六项皮褶厚度之和的相关系数仅为0.62和0.54。而在对66名健美运动员的进一步研究中得出，六项皮褶厚度之和与体质量指数的相关性差异无统计学意义(r=0.18)。来自近来一项研究的数据表明体质量指数与体质量的相关系数为0.86，与身高相关性不显著^[15] 。因此，当体质测量学专家在应用体质量指数评价大学生营养充盈程度时，应防止低估或高估体脂，产生侥幸，或者恐慌心理，使用时必需谨慎。
3.3  大学生体质健康促进综合干预建议
建立完善的体质测试指标体系：随着社会的发展和青少年学生身心状态的变化，尽快设计、实施与大规模学生体质测试相配套的心理健康和社会适应测试工具(或量表)，筛查学生心理问题，探询症结所在和核心问题，不仅可为社会和广大学生提供准确数据，提高学生身心健康测试的预警能力，也有利于为国家制定相应的教育和引导政策储备宝贵的资料和信息^[16] 。总之，评价体质的健康水平应从形态、机能、素质等定量指标和心理、社会适应能力等定性指标两大维度着手进行，仅仅从任何单维度进行研究都是片面的。体质是多维度共同作用的结果，要想真正找出其形成原因，必须综合考虑多方面维度对其的影响。因此，将定量指标和定性指标两大类结合进行研究是非常必要的。
采用合理的肥胖评价标准：体质量指数虽是一个评价体脂的实用性指标，但是由于影响它精确性的因素较多，所以关于其临床诊断应该被多次重复进行。体质量指数不能够精确地测定体脂，因此也不能精确判定有水肿和肌肉萎缩症状的个体、少数身材矮小者、肌肉发达者以及经常积极锻炼者的健康危险。例如，一个给定的体质量指数显示出的体脂，水肿者可能比正常个体更低，同时也会高估肌肉发达者的体脂，如力量运动员。因此，当测量学专家认为体质量指数可能低估或高估体脂时，可与其他危险指标相结合，例如引入腰围。
改善不良的生活方式：生活方式是社会有机体的一个重要组成部分，是影响体质的关键因素，有研究认为，一方面生活方式病在迅速年轻化，另一方面由于青少年时期生活节奏的失控、不合理的饮食结构、吸烟、过量饮酒、睡眠不足、体育锻炼的缺乏以及心理过度紧张等问题的积累，到中老年时期易引发各种癌症和心脑血管病^[17-18] 。虽然生活方式病的形成是多种多样的，且在一定程度上与遗传有关，其病因也仍需医学的进一步研究。但如果不健康的生活方式得到改善，与之密切相关的疾病在很大程度上是可以预防的^[19] 。
重视有氧运动项目：有氧耐力运动能有效促进大学生脂肪代谢，改善大学生体质状况^[20] 。因为它与能量来源、能量需求、氧消耗量、运动伤害等因素有关，由于每个人的年龄、体能和健康状况等不同，每个人的有氧锻炼量亦不相同。通常人们利用心率表示有氧运动强度，锻炼时的心率一般状况应为：体能良好者最大心率(220-年龄)的70%~85%，体能普通者最大心率的60%~75%，体能不佳者最大心率的50%~70%^[21] 。运动中随着锻炼时间的延长，脂肪供能比例增大，如在40，90，180 min的连续运动时，脂肪酸供能分别占总耗能的27%，37%和50%。从年龄角度，青少年运动时间每次不小于 1 h^[22] 。而大学生体质健康测试中所选择的反映耐力素质的指标800 m跑(女)和1 000 m跑(男)属长时间中等强度的有氧运动，运动中机体的能量供应以氧化能系统为主，不仅可以增加机体的能量消耗，达到减肥的目的，还有助于增强心血管系统及呼吸系统的机能能力，提高肌肉的代谢能力，增强体质，促进健康^[23] 。
因此，遏制大学生体质下滑，首先要有一套科学完善的体质检测指标体系能及时诊查出处于亚健康体质状态的大学生，其次通过改善膳食营养结构、不良的生活方式和采取行之有效的有氧运动手段对处于亚健康体质状态的大学生进行干预，最终达到增强大学生体质，提高大学生健康水平之目的。

	阅读次数
	全文
	摘要